fideo ymarfer corf

Dw i newydd ddod o hyd i fideo da yn Japaneg ar gyfer ymarfer corf. A dweud y gwir, doeddwn i erioed wedi chwilio am rai o'r blaen nes gweld erthygl mewn papur newydd Japaneaidd. Mae yna nifer mawr tebyg ond dw i'n hoffi hwn. Mae o'n ddigon byr a hawdd gwneud bob dydd. Dw i'n teimlo'n braf ar ôl ei wneud o. Dydy o ddim yn ffasiynol. Efallai mai i'r henoed ydy o, ond dim ots. Mae fy merch yn ei hoffi o hefyd, felly dan ni'n ymarfer ein cyrff ni efo'i gilydd o flaen y cyfrifiadur. Yr unig broblem - dydy'r llun ddim yn cyd-fynd efo'r awdio weithiau.