gwers "tai chi"

Ces i wers Tai Chi y bore 'ma gan ddynes o Tsieina sydd yn astudio yn y brifysgol leol ers misoedd. Roedd dyna'r tro cyntaf i mi wneud sesiwn Tai Chi go iawn ers blynyddoedd. Ces i fy synnu'n sylweddoli bod fy nghyhyrau'n brifo yma ac acw er bod y symudiadau wedi bod yn araf iawn. Mae hi'n awyddus i fy helpu; gobeithio y bydda i'n gwella fy sgil.