byw gydag alergedd

Wedi torri allan popeth ar y rhestr waharddedig FODMAP oddi ar fy niet, dechreuais ail gyflwyno un ar y tro er mwyn probi pa fwyd fedra i ei fwyta. Dw i'n gwybod bellach fy mod i'n iawn gyda garlleg, llefrith heb lactos a chaws, . Ar y llaw arall, bydda i'n dioddef os bydda i'n bwyta ffa, glwten a nionod. Proses araf a phoenus ydy hyn, ond o leiaf dw i'n falch o wybod beth ydy beth.